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ビタミンB2

黄色~橙黄色の結晶で、脂質をエネルギーに換える際に必要とされています。他にも体の成長や、皮膚や粘膜の保護に欠かせないビタミンです。欠乏すると発育が遅れたり、皮膚炎や口内炎などを起こしたりします。

【成分が含まれる主な食品】
レバー、胚芽、鶏卵、牛乳など

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