スクリプト未対応です

くすり屋さんTOP
症状検索
生薬検索
成分検索
製品情報
よくある質問Q&A

くすり屋さんTOP > 症状検索 > 便秘しがち

便秘しがち

 便秘

便秘は、2、3日ないしそれ以上の間、便通がない状態、または便が固く少量しか出ない状態をいいます。便秘には、旅行などで生活環境が変わった時に起こる 一時的なものと常習的のものがあります。便意を抑える習慣からくる直腸の排便機能の低下による「直腸便秘」や、消化のよいものだけを食べていて腸粘膜への刺激が少ないため腸の機能が低下する「弛緩性便秘」等があり、滞った便は水分が吸収されて固くなり、さらに排便しにくくなるという悪循環におちいります。

 便秘の予防と対策

便秘は規則正しい生活をし、排便を習慣づけることが第一。起床時にコップ一杯の水を飲むと、胃結腸反射を起こして朝の排便を促してくれます。また、食事なら食物繊維を多くとること、ウォーキングで腸の運動を促してやるのもよいでしょう。

Copyright(C)2002-2009 KOUKANDO co.,ltd. All rights reserved
bodyfoot