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むくみやすい

 むくみ

むくみは、体内に余分な水分が溜まっている状態です。息切れや血尿などの症状を伴ったり、むくみが何日も続く、全身がむくむ等の場合には、肝臓や心臓、腎臓などの病気の可能性もあります。この場合、個人差はありますが、始めのうち外から分かるのは、顔、手、足などのむくみです。足のむくみは、長時間同じ姿勢でいて、血液やリンパ液など体液の循環が悪くなって起きることもあります。

 むくみの予防と対策

塩分や水分を摂り過ぎるとむくみを生じやすくなります。漢方薬では、利尿作用や血行を促進する生薬がよく用いられます。血行をよくし、適度な運動や塩分を控えた食生活を心がけるなど、規則正しい生活習慣が一番です。

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